Công thức nước detox thanh lọc cơ thể đón hè khỏe khoắn

Mùa hè đang đến gần, đây là thời điểm lý tưởng để "reset" cơ thể và chuẩn bị sẵn sàng đón những ngày nắng nóng. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là thông qua việc tiêu thụ nước detox.
Dưới đây là 5 công thức nước detox đơn giản và hiệu quả giúp bạn thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe.

Detox gừng trà xanh

Detox gừng trà xanh là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân và thanh lọc cơ thể.

Sự kết hợp giữa trà xanh và gừng không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn là một lựa chọn hoàn hảo cho mỗi buổi sáng. Điều này giúp bạn bắt đầu ngày mới với sự tỉnh táo và cảm giác nhẹ nhàng trong cơ thể.

Nguyên liệu

  • Gừng
  • Mật ong
  • Trà xanh sấy khô
  • Nước nóng

Cách thực hiện

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ và băm nhỏ.
  • Bước 2: Cho gừng và nước nóng vào ly: Bạn cho vào bình 1 thìa canh gừng băm nhỏ. Tiếp theo, bạn cho khoảng 200ml nước nóng cho đầy bình.
  • Bước 3: Cho trà xanh và mật ong vào bình: Bạn cho 1 thìa canh trà xanh sấy vào dụng cụ lọc lấy trà, cho vào bình ngâm khoảng 3 - 5 phút cho ra trà. Lấy trà ra và cho vào bình thêm 1 thìa canh mật ong. Khuấy đều nước detox là bạn có thể dùng được rồi.

Detox dứa chanh

Kết hợp dứa và chanh giúp đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn và hiệu quả. Thưởng thức một cốc detox dứa chanh mát lạnh vào buổi sáng sau bữa ăn và thêm một cốc nữa vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể là cách tối ưu để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất.

Nguyên liệu

  • Dứa
  • Chanh
  • Nước ấm

Cách thực hiện

  • Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu: Dứa gọt vỏ, cắt hết mắt và cắt khúc nhỏ để dễ cho vào bình. Chanh rửa sạch vỏ ngoài, cắt lát mỏng
  • Bước 2: Cho dứa và chanh vào bình: Bạn nhẹ nhàng cho chanh đã cắt lát vào bình. Sau đó, cho dứa đã cắt nhỏ vào bình
  • Bước 3: Cho nước vào bình: Bạn cho nước vừa đủ đầy bình rồi đậy nắp lại, bỏ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng được rồi.

Detox dưa chuột chanh bạc hà

Dưa chuột không chỉ là một loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể mà còn có khả năng tạo cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ một cách hiệu quả. Đặc biệt, dưa chuột còn giúp kích thích sự trao đổi chất, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, góp phần vào quá trình giảm cân một cách an toàn.

Ngoài ra, dưa chuột cũng là một nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp làn da trở nên căng mịn và rạng rỡ hơn, tăng cường sức sống cho làn da.

Với chanh, lượng vitamin C dồi dào trong đó không chỉ giúp cơ thể tăng cường khả năng chống oxi hóa tự nhiên và chống viêm mà còn kích thích sự trao đổi chất. Điều này hỗ trợ quá trình giảm cân trở nên nhanh chóng và hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn, không gây hại cho cơ thể.

Những lợi ích này khi kết hợp giữa dưa chuột và chanh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn và hiệu quả hơn.

Nguyên liệu

  • Chanh
  • Dưa leo
  • Lá bạc hà
  • Nước ấm

Cách thực hiện

  • Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu: Dưa leo rửa sạch, để ráo rồi thái lát dày khoảng 0.3 cm. Tương tự, bạn rửa sạch chanh và cắt lát mỏng.
  • Bước 2: Xếp các nguyên liệu vào bình: Đầu tiên, bạn cho dưa leo cắt lát vào nhé. Tiếp đến, bạn cho chanh cắt lát vào. Cuối cùng là một ít lá bạc hà.
  • Bước 3: Cho nước vào bình và để lạnh: Cho khoảng 1,5 lít nước vào bình cho vừa đầy bình. Đậy kín nắp bình và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 - 3 tiếng là bạn có thể dùng được rồi.

Hãy kết hợp nước detox với các loại thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được sức khỏe tốt nhất trong mùa hè này!

Bài viết liên quan:

Mì Ý sốt Pesto Olive - Hương vị Địa Trung Hải tinh tế

Khi hương vị Địa Trung Hải giao thoa cùng nghệ thuật ẩm thực Ý, món Mì Ý Sốt Pesto Olive chính là tuyệt phẩm mà bạn không thể bỏ qua. Món ăn này hội tụ sự tinh tế của dầu olive nguyên chất, vị thơm ngọt của nấm hương và húng quế tươi, cùng với vẻ ngoài bắt mắt của phô mai Parmesan bào mỏng, tất cả tạo nên một trải nghiệm ẩm thực độc đáo. Sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần tạo nên một hương vị nhẹ nhàng nhưng cũng đầy đủ độ đậm đà, phản...

Cách chưng yến mật ong táo đỏ bổ dưỡng, dễ làm nhất

Yến sào chưng mật ong táo đỏ là món ăn bổ dưỡng, dễ làm, kết hợp hương vị ngọt thanh của mật ong và táo đỏ với sự mềm mịn của yến sào. Món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách chưng yến mật ong táo đỏ tại nhà.  Nguyên liệu chuẩn bị  Tổ yến tinh chế: 5–10 gram  Mật ong nguyên chất: 2 thìa canh  Táo đỏ khô: 5–7 quả  Gừng tươi: vài lát mỏng  Nước sạch: khoảng 300ml  Hướng dẫn chi tiết cách chưng yến mật ong táo...

Top 10 loại trái cây cấp ẩm cho da vào mùa đông, tốt cho sức khỏe

Mùa đông với khí hậu khô hanh dễ khiến da mất độ ẩm, trở nên khô ráp và thiếu sức sống. Để duy trì làn da mịn màng, tươi tắn và khỏe mạnh, việc bổ sung các loại quả giàu dưỡng chất là rất quan trọng. Cùng tìm hiểu 10 loại trái cây giúp cấp ẩm hiệu quả cho da vào mùa đông dưới đây, giúp bạn vừa có làn da mượt mà, vừa bảo vệ sức khỏe từ bên trong. Dưa leo: Tươi mát và cấp nước tuyệt vời Dưa leo là loại trái cây có hàm lượng nước rất cao,...

5 loại nước tăng cường sức đề kháng hiệu quả trong thời điểm giao mùa

Khi thời tiết chuyển mùa, cơ thể thường dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường, dễ gặp tình trạng mệt mỏi, cảm cúm hay suy giảm miễn dịch. Để bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, bổ sung những loại nước uống giàu dinh dưỡng là giải pháp đơn giản và hiệu quả. Dưới đây là 5 loại nước giúp tăng sức đề kháng mà bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày. Nước chanh mật ong ấm Nước chanh mật ong ấm là lựa chọn lý tưởng để giúp cơ thể khỏe mạnh, đặc...

Cách làm cải chíp bỏ lò ngon tuyệt, nàng nào cũng mê

Cải chíp bỏ lò không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, là món quà tuyệt vời dành cho phụ nữ. Món ăn giúp bổ sung rau xanh vào bữa ăn hàng ngày, đồng thời mang lại sự hấp dẫn và độc đáo trong hương vị. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách làm món cải chíp bỏ lò tại nhà, đảm bảo nàng nào cũng mê.  Nguyên liệu cần chuẩn bị:  500g cải chíp  2 thìa dầu ô liu  3-4 tép tỏi băm nhỏ  2 thìa nước tương  1 thìa dầu hào  1 thìa mật ong  Hạt tiêu, muối  Hướng dẫn cách làm:  Bước 1: Sơ chế cải...

Thời điểm uống nước cam hiệu quả nhất giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Nước cam không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, việc uống nước cam vào thời điểm nào trong ngày để đạt hiệu quả tối ưu không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu thời điểm lý tưởng để thưởng thức ly nước cam thơm ngon, tốt cho sức khỏe nhé! 1. Uống nước cam vào buổi sáng Buổi sáng là thời điểm vàng để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất từ nước cam. Sau khi thức dậy, dạ...

Cách làm bánh mì cuộn táo quế - món quà ngọt ngào nhân ngày 20-10

Bánh mì cuộn táo quế mang đến sự ấm áp, thơm lừng và đầy yêu thương. Đây không chỉ là món bánh tuyệt vời để tặng cho người phụ nữ quan trọng trong cuộc đời bạn mà còn là cách thể hiện sự chăm sóc qua từng bước thực hiện.  Nguyên liệu:  300g bột mì  100g đường  7g men khô  120ml sữa tươi không đường  50g bơ  2 quả táo xanh  1 thìa quế xay  1 quả trứng gà  Muối  Cách làm:  Bước 1: Chuẩn bị bột  Hòa men khô với sữa ấm và một chút đường. Để yên 10 phút cho men nở. Trộn bột mì, muối, đường, trứng, và hỗn hợp...

Chim bồ câu hầm sen cốm: Bài thuốc quý cho bữa cơm gia đình

Món chim bồ câu hầm sen cốm không chỉ là một lựa chọn tinh tế cho bữa cơm gia đình mà còn là một bài thuốc quý giúp bồi bổ cơ thể, đặc biệt phù hợp trong tiết trời giao mùa. Chim bồ câu, với thịt thơm ngon, giàu protein và các khoáng chất, là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để tăng cường năng lượng và sức khỏe. Kết hợp với sen, một vị thuốc được biết đến với khả năng cải thiện giấc ngủ và mang lại cảm giác thư thái, cùng cốm non của Hà Nội mang đến...

Cà ri gà kiểu Thái: Hương vị đặc trưng đầy mê hoặc

Cà ri gà kiểu Thái, hay còn gọi là "Gaeng Phet Gai", là một trong những món ăn kinh điển của Thái Lan, nổi tiếng với sự phong phú về hương vị và màu sắc. Sự kết hợp hài hòa giữa các gia vị truyền thống như ớt, nghệ, sả, và nước cốt dừa đã tạo nên một món ăn đặc trưng không thể nhầm lẫn, phản ánh tinh hoa ẩm thực của người Thái. Bắt nguồn từ những nguyên liệu tươi ngon nhất, cà ri gà kiểu Thái là sự pha trộn giữa văn hóa ẩm thực Ấn Độ và...
Bản quyền thuộc về ELMICH.
Lên đầu trang