Công thức nước detox thanh lọc cơ thể đón hè khỏe khoắn

Mùa hè đang đến gần, đây là thời điểm lý tưởng để "reset" cơ thể và chuẩn bị sẵn sàng đón những ngày nắng nóng. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là thông qua việc tiêu thụ nước detox.
Dưới đây là 5 công thức nước detox đơn giản và hiệu quả giúp bạn thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe.

Detox gừng trà xanh

Detox gừng trà xanh là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân và thanh lọc cơ thể.

Sự kết hợp giữa trà xanh và gừng không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn là một lựa chọn hoàn hảo cho mỗi buổi sáng. Điều này giúp bạn bắt đầu ngày mới với sự tỉnh táo và cảm giác nhẹ nhàng trong cơ thể.

Nguyên liệu

  • Gừng
  • Mật ong
  • Trà xanh sấy khô
  • Nước nóng

Cách thực hiện

  • Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Gừng rửa sạch, cạo bỏ vỏ và băm nhỏ.
  • Bước 2: Cho gừng và nước nóng vào ly: Bạn cho vào bình 1 thìa canh gừng băm nhỏ. Tiếp theo, bạn cho khoảng 200ml nước nóng cho đầy bình.
  • Bước 3: Cho trà xanh và mật ong vào bình: Bạn cho 1 thìa canh trà xanh sấy vào dụng cụ lọc lấy trà, cho vào bình ngâm khoảng 3 - 5 phút cho ra trà. Lấy trà ra và cho vào bình thêm 1 thìa canh mật ong. Khuấy đều nước detox là bạn có thể dùng được rồi.

Detox dứa chanh

Kết hợp dứa và chanh giúp đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn và hiệu quả. Thưởng thức một cốc detox dứa chanh mát lạnh vào buổi sáng sau bữa ăn và thêm một cốc nữa vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể là cách tối ưu để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất.

Nguyên liệu

  • Dứa
  • Chanh
  • Nước ấm

Cách thực hiện

  • Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu: Dứa gọt vỏ, cắt hết mắt và cắt khúc nhỏ để dễ cho vào bình. Chanh rửa sạch vỏ ngoài, cắt lát mỏng
  • Bước 2: Cho dứa và chanh vào bình: Bạn nhẹ nhàng cho chanh đã cắt lát vào bình. Sau đó, cho dứa đã cắt nhỏ vào bình
  • Bước 3: Cho nước vào bình: Bạn cho nước vừa đủ đầy bình rồi đậy nắp lại, bỏ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng được rồi.

Detox dưa chuột chanh bạc hà

Dưa chuột không chỉ là một loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể mà còn có khả năng tạo cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ một cách hiệu quả. Đặc biệt, dưa chuột còn giúp kích thích sự trao đổi chất, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, góp phần vào quá trình giảm cân một cách an toàn.

Ngoài ra, dưa chuột cũng là một nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp làn da trở nên căng mịn và rạng rỡ hơn, tăng cường sức sống cho làn da.

Với chanh, lượng vitamin C dồi dào trong đó không chỉ giúp cơ thể tăng cường khả năng chống oxi hóa tự nhiên và chống viêm mà còn kích thích sự trao đổi chất. Điều này hỗ trợ quá trình giảm cân trở nên nhanh chóng và hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn, không gây hại cho cơ thể.

Những lợi ích này khi kết hợp giữa dưa chuột và chanh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn và hiệu quả hơn.

Nguyên liệu

  • Chanh
  • Dưa leo
  • Lá bạc hà
  • Nước ấm

Cách thực hiện

  • Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu: Dưa leo rửa sạch, để ráo rồi thái lát dày khoảng 0.3 cm. Tương tự, bạn rửa sạch chanh và cắt lát mỏng.
  • Bước 2: Xếp các nguyên liệu vào bình: Đầu tiên, bạn cho dưa leo cắt lát vào nhé. Tiếp đến, bạn cho chanh cắt lát vào. Cuối cùng là một ít lá bạc hà.
  • Bước 3: Cho nước vào bình và để lạnh: Cho khoảng 1,5 lít nước vào bình cho vừa đầy bình. Đậy kín nắp bình và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 - 3 tiếng là bạn có thể dùng được rồi.

Hãy kết hợp nước detox với các loại thực phẩm lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được sức khỏe tốt nhất trong mùa hè này!

Bài viết liên quan:

Hướng dẫn vệ sinh máy ép chậm trái cây nhanh gọn, đơn giản và đảm bảo chất lượng thành phẩm

Vệ sinh máy ép chậm thế nào cho đơn giản, dễ thực hiện nhưng vẫn đảm bảo sạch sẽ, an toàn và không ảnh hưởng đến chất lượng nước ép? Elmich chia sẻ đến bạn cách vệ sinh máy ép chậm tại nhà nhanh chóng và tiện lợi. Máy ép chậm ngày càng chiếm vai trò quan trọng trong đời sống thường ngày, không chỉ mang đến giải pháp tiện lợi mà bổ sung chất dinh dưỡng hiệu quả. Tuy nhiên, vệ sinh máy ép chậm lại là điều cản trở nhiều người, bởi mỗi loại máy lại có cách vệ...

Bún chả Hà Nội không cần than, không một chút khói với Nồi chiên không dầu

Ngoài phở, bún chả cũng là một món đặc trưng khiến mọi du khách khi đặt chân đến Hà Nội đều tìm kiếm. Bún chả không chỉ nổi tiếng trong nước mà còn nhận được lời khen từ nguyên tổng thống Mỹ Obama trong chuyến thăm Việt Nam của mình.   Bún chả truyền thống Hà Nội thường được nướng trên que tre hoặc cải tiến thành vỉ nướng trên than hồng. Tuy nhiên, với điều kiện hiện đại, không gian và thời gian hạn chế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng nồi chiên không dầu để thưởng thức món ăn...

Cách làm gỏi gà hoa phượng hot trend mùa hè ngon hết nước chấm 

Mùa phượng nở đỏ rực khắp nơi, gợi nhớ về bao nhiêu kỷ niệm tuổi học trò với những mùa chia tay đầy lưu luyến và những buổi chiều rủ nhau hái phượng chơi chọi gà. Nhưng bạn có biết, hoa phượng còn có thể biến thành món gỏi gà hoa phượng chua chua, ngọt ngọt, thanh mát, khiến ai ăn cũng phải tấm tắc khen ngon.  Món ăn này không chỉ là sự kết hợp hoàn hảo cho bữa cơm mùa hè mà còn là một trải nghiệm ẩm thực đầy thú vị. Hôm nay, hãy cùng Elmich vào bếp...

Những món gỏi cuốn giải nhiệt ngày hè vừa dễ làm lại ăn ngon

Mùa hè là mùa của những món gỏi cuốn lên ngôi, không chỉ ngon miệng mà còn giúp giải nhiệt, thanh lọc mùa hè hiệu quả. 1. Gỏi cuốn tôm thịt Chuẩn bị nguyên liệu: - Thịt ba chỉ lợn - Tôm sú - Bánh tráng cuốn - Bún - Rau xà lách, hẹ, giá, rau thơm, dưa chuột - Hành tím, tỏi, ớt - Lạc rang - Gia vị: đường, muối, bơ đậu phộng, hạt nêm, tương đen Cách thực hiện: - Các loại rau (xà lách, rau thơm, giá, hẹ và dưa chuột) đem đi rửa sạch để ráo nước, với dưa chuột cắt dọc theo chiều dài của củ. -...

Cách làm món cơm Poke (Poke Bowl) ngon miệng, ngon mắt và siêu bổ dưỡng

Poke là một món ăn lạ vị, một trào lưu "healthy food" khiến bao tín đồ ẩm thực Việt phải đứng ngồi không yên. Là một món ăn có xuất xứ từ Hawaii, trong tiếng Hawaii, Poke có nghĩa là "lát cắt". Món poke cũng chính từ những thành phần được cắt thành từng lát, thường là hải sản tươi, bơ, hay các loại rau củ, trái cây lành mạnh khác. Kết hợp cùng cơm trắng dẻo thơm hay cơm gạo lứt ngon ngọt, poke đã trở thành một món ăn rất thú vị, lành mạnh, hấp dẫn mà lại...

Tổng hợp 10 công thức sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng với Máy làm sữa hạt Elmich

Sữa hạt hay còn gọi là sữa thực vật được nhiều người ưa chuộng vì nguồn dinh dưỡng tốt nó mang lại. Đây là thức uống làm từ ngũ cốc, các loại hạt... phù hợp với nhiều độ tuổi, đối tượng khác nhau nhất là những người ăn chay, bị dị ứng với lactose. Với các nguyên liệu dễ tìm, chỉ cần sở hữu ngay Máy làm sữa hạt Elmich CBE-3904OL trong gian bếp, bạn có thể thỏa thích chế biến các món sữa hạt cực bổ dưỡng và thơm ngon. Cùng theo chân Elmich Việt Nam lưu lại các công thức...

Cách làm Trà vải hoa hồng - thức uống tinh tế cho ngày hè

Trà vải hoa hồng không chỉ là một thức uống tinh tế với hương vị dịu ngọt, mà còn mang lại cảm giác thư giãn, nhẹ nhàng. Sự kết hợp giữa vị ngọt tự nhiên của quả vải và hương thơm nhẹ nhàng của hoa hồng tạo nên một ly trà thảo mộc hoàn hảo để thưởng thức vào một ngày hè oi bức.   Nguyên liệu: - Quả vải tươi: 200g (khoảng 10-15 quả, tuỳ theo kích cỡ) - Bông hồng ăn được: 5-7 bông / 20g hoa hồng sấy khô - Nước: 1 lít - Mật ong hoặc đường phèn: 2-3 muỗng canh (tùy...
Bản quyền thuộc về ELMICH.
Lên đầu trang