06 Công thức sinh tố kết hợp với quả bơ – Mát lành, dễ uống, tốt cho cơ thể mỗi ngày

Người đăng: Phạm Ngọc Ánh

Bơ không chỉ là loại quả quen thuộc mỗi mùa hè mà còn là nguồn dinh dưỡng được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng. Với chất béo tốt, vitamin và chất xơ, bơ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn, hỗ trợ tiêu hóa và mang lại cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu sau khi thưởng thức.

Điều khiến bơ trở nên đặc biệt là khả năng kết hợp linh hoạt. Vị mịn dịu dễ dàng hòa quyện cùng nhiều nguyên liệu khác nhau, từ trái cây quen thuộc như chuối, xoài đến những điểm nhấn mới mẻ như cacao, matcha hay yến mạch. Nhờ đó, chỉ với một quả bơ, bạn có thể tạo nên nhiều ly sinh tố với hương vị khác nhau, phù hợp cho mọi lứa tuổi và khẩu vị.

6 công thức trong bài là những gợi ý đơn giản, dễ làm, chỉ cần vài phút chuẩn bị. Đặc biệt, với một chiếc máy xay cầm tay như Elmich BLE9215, bạn chỉ cần một nút bấm là đã có ngay ly sinh tố mịn sánh cho riêng mình. Thiết kế nhỏ gọn, dung tích 400ml vừa đủ cho một khẩu phần cá nhân, có thể mang theo và sử dụng linh hoạt bất cứ đâu.

1. Sinh tố bơ chuối cacao

Nguyên liệu:
– Bơ chín: 120g
– Chuối chín: 100g
– Bột cacao nguyên chất: 5g
– Sữa tươi: 150g
– Mật ong: 10g
– Đá viên: 100g
Cách làm:
Xay mịn tất cả nguyên liệu.
Vị: Béo – ngọt tự nhiên – hậu vị cacao đậm nhẹ, rất “gây nghiện”.

2. Bơ sữa chua dưa leo – Thanh mát, giải nhiệt đúng nghĩa

Nguyên liệu:
– Bơ chín: 120g
– Sữa chua không đường: 100g
– Dưa leo: 80g
– Mật ong: 10g
– Nước lọc: 80g
– Đá viên: 100g
Cách làm:
– Xay mịn, có thể thêm nước để điều chỉnh độ sánh.
Vị: Mát – nhẹ – cực dễ uống, hợp ngày nóng.

3. Bơ xoài yến mạch – Sánh mịn, no lâu, đẹp da

Nguyên liệu:
– Bơ chín: 100g
– Xoài chín: 120g
– Yến mạch: 20g
– Sữa tươi: 150g
– Mật ong: 10g
– Đá viên: 100g
Cách làm:
Ngâm yến mạch 5 phút, sau đó xay cùng các nguyên liệu còn lại.
Vị: Ngọt thơm – sánh – cảm giác “healthy” rõ rệt.

4. Bơ đậu hũ non – Mịn nhẹ, thanh vị, ít ngấy

Nguyên liệu:
– Bơ chín: 120g
– Đậu hũ non: 100g
– Sữa tươi: 120g
– Đường: 10g
– Đá viên: 100g
Cách làm:
Xay đến khi hỗn hợp mịn hoàn toàn.
Vị: Mịn như kem – béo nhẹ – rất dễ ăn.

5. Bơ matcha dừa – Béo thơm, lạ vị

Nguyên liệu:
– Bơ chín: 100g
– Bột matcha: 3g
– Nước cốt dừa: 80g
– Sữa tươi: 100g
– Sữa đặc: 15g
– Đá viên: 100g
Cách làm:
Hòa tan matcha trước, sau đó xay cùng các nguyên liệu còn lại.
Vị: Béo – thơm – có chiều sâu, rất “premium”.

7. Sinh tố bơ chuối hạtchia – Ngon, dịu, mát lành

Nguyên liệu:
– Bơ chín: 100g
– Chuối chín: 80g
– Dâu tươi: 100g
– Hạt chia: 10g
– Sữa tươi: 150g
– Mật ong: 10g
– Đá viên: 100g

Cách làm:

Xay đến khi hỗn hợp mịn hoàn toàn.

Trải nghiệm sản phẩm Elmich tại cửa hàng

Hàng nghìn sản phẩm gia dụng và đồ bếp cao cấp đang chờ đón bạn. Ghé thăm cửa hàng Elmich gần nhất ngay hôm nay!

Tìm cửa hàng gần nhất

Gỏi cuốn tôm thịt – Món ăn tươi mát, giải ngấy cho ngày hè oi ả

Có những ngày hè, cái nóng khiến ta không còn nhiều hứng thú với những món ăn nhiều dầu mỡ. Chỉ mong một điều giản dị: một món ăn mát lành, nhẹ bụng nhưng vẫn đủ ngon để thấy dễ chịu ngay từ miếng đầu tiên. Và gỏi cuốn tôm thịt chính là lựa chọn như vậy: tươi, thanh, cân bằng, và đầy cảm hứng từ những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp Việt. Nguyên liệu: - 300g tôm tươi - 300g thịt ba chỉ - Bánh tráng cuốn - 200g Bún tươi - Xà lách - Rau thơm các loại (rau mùi, tía tô, kinh giới...) -...

Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Bánh Phở Bằng Chảo Chống Dính

Bánh phở là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn truyền thống Việt Nam như phở bò, phở gà, phở cuốn hay phở xào. Tuy nhiên, không phải ai cũng có sẵn xửng hấp hay máy tráng bánh chuyên dụng để tự làm tại nhà. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể tự làm bánh phở bằng chảo chống dính — một dụng cụ bếp quen thuộc có mặt trong mọi gia đình.

Cách Làm Thịt Nướng Bằng Chảo Chống Dính Siêu Ngon

Thịt nướng luôn là món ăn được yêu thích trong các buổi họp mặt gia đình hay cuối tuần. Tuy nhiên, việc chuẩn bị bếp than, loay hoay với khói bụi có thể làm nhiều người e ngại. May mắn thay, với sự trợ giúp của một chiếc chảo chống dính Ceramic Elmich chất lượng, bạn hoàn toàn có thể tự tay làm món thịt nướng bằng chảo chống dính thơm lừng, vàng ruộm ngay tại căn bếp mà không cần lo lắng về khói hay dầu mỡ bắn tung tóe.

Cách Làm Cơm Cháy Bằng Chảo Chống Dính Giòn Rụm

Bạn muốn tự tay làm món cơm cháy giòn rụm tại nhà nhưng không có nồi chiên hay khuôn chuyên dụng? Đừng lo, chỉ với một chiếc chảo chống dính, bạn hoàn toàn có thể tạo nên món cơm cháy vàng giòn, thơm nức mũi. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách làm cơm cháy bằng chảo chống dính đơn giản, không bị dính chảo, giúp bạn thành công ngay từ lần đầu tiên.

Cách Làm Bánh Cuốn Bằng Chảo Chống Dính Đơn Giản, Chuẩn Vị Tại Nhà

Bánh cuốn là một trong những món ăn sáng truyền thống, dân dã nhưng đầy tinh tế của ẩm thực Việt Nam. Những chiếc bánh trắng ngần, mỏng tang, dai mềm cuốn lớp nhân thịt mộc nhĩ thơm lừng, chấm cùng nước mắm chua ngọt đặc trưng luôn làm say lòng thực khách.

Cách làm bánh khoai mì nướng bằng chảo chống dính thơm ngon bất bại

Bánh khoai mì nướng là món quà vặt tuổi thơ mà ai cũng mê mẩn. Cái vị dẻo quẹo của khoai mì, béo ngậy của nước cốt dừa và thơm lừng mùi vani nướng xém cạnh khiến người ta nhớ mãi không quên. Nhiều người thường nghĩ muốn làm món này phải có lò nướng chuyên dụng, nhưng thực tế bạn hoàn toàn có thể thực hiện thành công chỉ với một chiếc chảo chống dính tốt.

Tự Làm Cá Viên Chiên Giòn Rụm Tại Nhà: Bí Quyết Đơn Giản

Cá viên chiên từ lâu đã trở thành một món ăn vặt "quốc dân" được vô vàn người yêu thích, từ trẻ nhỏ đến người lớn. Với hương vị thơm ngon, dai giòn sần sật và cách thưởng thức đa dạng cùng các loại tương chấm, cá viên chiên dễ dàng chinh phục mọi vị giác. Thay vì phải ra hàng quán, bạn hoàn toàn có thể tự tay thực hiện món ăn này ngay tại căn bếp nhỏ của mình.