5 MÓN ĂN BỔ SUNG CANXI GIÚP BÉ CỨNG CÁP HƠN MỖI NGÀY

Mỗi ngày trôi qua, mẹ luôn muốn bé yêu lớn lên khỏe mạnh và vững chắc từng bước đi. Để bé có một hệ xương phát triển tối ưu, việc bổ sung canxi qua những món ăn hằng ngày chính là cách chăm sóc chu đáo nhất. Không cần những công thức phức tạp, mẹ vẫn có thể dễ dàng chuẩn bị cho bé những món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng, giúp bé cứng cáp hơn và tận hưởng bữa ăn vui vẻ. Hãy cùng khám phá 5 món ăn hấp dẫn dưới đây, không chỉ giúp bé thêm chắc khỏe mà còn khiến bé yêu mê mẩn mỗi bữa ăn!

 

Bột tôm súp lơ xanh

Nguyên liệu:

  • 20g tôm tươi
  • 30g súp lơ xanh
  • 20g bột gạo
  • 200ml nước

Cách làm:

  1. Rửa sạch tôm, bỏ vỏ, lấy chỉ đen và xay nhuyễn.
  2. Rửa sạch súp lơ xanh, hấp chín và nghiền nhuyễn.
  3. Khuấy bột gạo với nước cho tan đều rồi bắc lên bếp đun ở lửa nhỏ, khuấy liên tục đến khi bột sánh lại.
  4. Thêm tôm và súp lơ xanh đã nghiền nhuyễn vào nồi, khuấy đều cho đến khi chín kỹ.
  5. Múc ra chén, để nguội và cho bé ăn.

Lợi ích: Tôm và súp lơ xanh đều giàu canxi và vitamin, hỗ trợ phát triển xương và tăng cường sức đề kháng.

Bột nghêu rau dền

Nguyên liệu:

  • 20g nghêu
  • 30g rau dền
  • 20g bột gạo
  • 200ml nước

Cách làm:

  1. Rửa sạch nghêu, hấp chín và lấy thịt, xay nhuyễn.
  2. Rửa sạch rau dền, hấp mềm và xay nhuyễn.
  3. Khuấy bột gạo với nước cho tan đều, nấu lửa nhỏ cho đến khi bột sánh.
  4. Thêm nghêu và rau dền vào, khuấy đều đến khi hỗn hợp chín kỹ.
  5. Để nguội một chút và cho bé thưởng thức.

Lợi ích: Nghêu chứa hàm lượng canxi cao cùng với rau dền giúp bé hấp thu tốt canxi và các dưỡng chất khác.

Súp khoai lang phô mai

Nguyên liệu:

  • 50g khoai lang
  • 1 viên phô mai
  • 200ml nước

Cách làm:

  1. Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và nghiền nhuyễn.
  2. Cho khoai lang vào nồi nước, khuấy đều và đun sôi nhẹ.
  3. Thêm viên phô mai vào khuấy đều cho phô mai tan hoàn toàn.
  4. Đợi súp nguội và cho bé thưởng thức.

Lợi ích: Phô mai là nguồn canxi dồi dào, kết hợp với khoai lang cung cấp vitamin A và năng lượng cho bé.

Cháo lươn

Nguyên liệu:

  • 20g thịt lươn
  • 30g gạo
  • 200ml nước

Cách làm:

  1. Lươn làm sạch, hấp chín, bóc lấy thịt và sử dụng máy xay nhuyễn.
  2. Gạo vo sạch, nấu cháo với nước cho đến khi chín mềm.
  3. Thêm thịt lươn đã xay vào cháo, khuấy đều và đun sôi lại.
  4. Đợi cháo nguội và cho bé ăn.

Lợi ích: Lươn giàu canxi và chất đạm, tốt cho sự phát triển thể chất của bé.

Cháo tim heo cà rốt

Nguyên liệu:

  • 20g tim heo
  • 20g cà rốt
  • 30g gạo
  • 200ml nước

Cách làm:

  1. Tim heo rửa sạch, luộc chín và xay nhuyễn.
  2. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín và nghiền nhuyễn.
  3. Gạo vo sạch, nấu cháo đến khi gạo chín mềm.
  4. Thêm tim heo và cà rốt vào, khuấy đều và đun sôi thêm một chút.
  5. Múc cháo ra chén, đợi nguội và cho bé ăn.

Lợi ích: Tim heo và cà rốt đều giàu chất dinh dưỡng, cung cấp canxi và beta-carotene giúp phát triển xương và tăng cường sức khỏe mắt cho bé.

Các món ăn trên đều giàu canxi và dễ tiêu hóa, giúp mẹ yên tâm bổ sung dưỡng chất cần thiết cho bé mỗi ngày. Chúc bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện!

Bài viết liên quan:

Nghệ thuật chọn ly pha lê - Bí mật của sự sang trọng và tinh tế

Ly pha lê không chỉ là vật dụng phục vụ đồ uống mà còn là tác phẩm nghệ thuật, tôn lên vẻ đẹp sang trọng và nâng tầm trải nghiệm thưởng thức. Để chọn được một chiếc ly pha lê đúng chuẩn, bạn cần cân nhắc một số yếu tố sau: Chất liệu pha lê Pha lê thật: Có thành phần oxit chì (PbO) từ 24% trở lên, giúp ly có độ trong suốt, lấp lánh và âm thanh vang khi gõ nhẹ. Pha lê không chì: An toàn cho sức khỏe, thay thế oxit chì bằng các chất khác như kẽm hoặc...

Mẹo bảo quản măng tây tươi lâu - Đừng để món ngon bị lãng phí!

Măng tây – loại rau "hoàng gia" với giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến hương vị tươi ngon trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, làm thế nào để giữ măng tây luôn tươi lâu sau khi mua về? Cùng Elmich bỏ túi ngay những mẹo đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây!   1. Lựa chọn măng tây tươi từ đầu Chọn những cây măng tây có thân thẳng, chắc, màu xanh đậm hoặc tím nhạt ở đầu ngọn. Đầu măng tây phải khép chặt, không bị khô hoặc chảy nước.   2. Cắt gốc và bảo...

Cách lựa chọn máy sưởi an toàn, hiệu quả cho mùa đông

Mùa đông đến là lúc nhu cầu giữ ấm trong gia đình tăng cao, một chiếc máy sưởi chất lượng sẽ là giải pháp tối ưu giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, lựa chọn máy sưởi phù hợp và an toàn là điều không phải ai cũng nắm rõ. Với các tiêu chí dưới đây, máy sưởi Elmich sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, mang lại hơi ấm và sự an tâm cho gia đình bạn. 1. Công suất phù hợp Để hiệu quả sưởi ấm tối đa mà vẫn tiết kiệm điện, chọn máy sưởi có công suất...

Cách bảo quản chảo nướng gang để chống rỉ sét hiệu quả

Chảo nướng gang là dụng cụ nhà bếp được nhiều người yêu thích nhờ độ bền, khả năng giữ nhiệt tốt và mang lại hương vị đặc trưng cho món ăn. Tuy nhiên, nếu không bảo quản đúng cách, chảo gang có thể bị rỉ sét, ảnh hưởng đến chất lượng và độ an toàn khi sử dụng. Dưới đây là các phương pháp bảo quản chảo gang hiệu quả: Làm sạch chảo ngay sau khi sử dụng Sau khi nấu nướng, cần làm sạch chảo ngay để tránh thực phẩm thừa và dầu mỡ bám lâu, gây ăn mòn bề mặt. Dùng...

BẬT MÍ 5 MẸO SỬ DỤNG BẾP TỪ AN TOÀN, BỀN BỈ ÍT AI BIẾT

Bếp từ là người bạn đồng hành hiện đại trong căn bếp của mỗi gia đình, nhưng liệu bạn đã biết cách sử dụng đúng để vừa an toàn vừa tăng tuổi thọ cho bếp? Không ít người nghĩ rằng bếp từ rất dễ dùng, chỉ cần bật lên và nấu là xong. Thế nhưng, nếu không nắm rõ những bí kíp nhỏ mà ít ai chia sẻ, bạn có thể vô tình làm giảm hiệu quả của bếp, thậm chí gây nguy hiểm cho bản thân và gia đình. Cùng khám phá ngay 5 mẹo sử dụng bếp từ...

Chảo xào, chảo rán: Cùng là chảo, nhưng không thể dùng chung!

Để "tiện" cho việc nấu nướng nhiều người thường chỉ sử dụng một chiếc chảo để chiên, rán, và xào, mà không biết rằng điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng món ăn và độ bền của chảo. Tách riêng chảo chiên rán và chảo xào không chỉ giúp món ăn ngon hơn mà còn bảo vệ sức khỏe và tiết kiệm chi phí lâu dài. Hãy cùng tìm hiểu lý do vì sao việc này quan trọng đến vậy. 1. Sự khác biệt trong chức năng của chảo chiên rán và chảo xào Chảo chiên rán  Thiết kế lòng chảo...

Chúc mừng các khách hàng trúng chảo ceramic Olive miễn phí từ Elmich đợt 2

Elmich xin chân thành cảm ơn sự tham gia nhiệt tình của tất cả mọi người! Chúc mừng những khách hàng may mắn tiếp theo đã trở thành chủ nhân của chiếc chảo ceramic Olive chuẩn Châu Âu! Với lớp chống dính ceramic thế hệ mới và đáy từ thế hệ 4 tiên tiến nhất, chảo Olive chắc chắn sẽ là trợ thủ đắc lực trong gian bếp của các bạn! Cơ hội trúng chảo vẫn đang chờ đón bạn, tham gia chương trình ngay tại https://shop.elmich.vn/olive để sở hữu ngay chảo ceramic Olive hoàn toàn miễn phí nhé!

Cách lựa chọn máy sưởi an toàn, hiệu quả cho mùa đông

Mùa đông đến là lúc nhu cầu giữ ấm trong gia đình tăng cao, một chiếc máy sưởi chất lượng sẽ là giải pháp tối ưu giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, lựa chọn máy sưởi phù hợp và an toàn là điều không phải ai cũng nắm rõ. Với các tiêu chí dưới đây, máy sưởi Elmich sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, mang lại hơi ấm và sự an tâm cho gia đình bạn. 1. Công suất phù hợp Để hiệu quả sưởi ấm tối đa mà vẫn tiết kiệm điện, chọn máy sưởi có công...
Bản quyền thuộc về ELMICH.
Lên đầu trang
Danh mục BST Olive BST Olive Showroom Giỏ hàng