3 công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm ngon miệng

Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, các mẹ luôn đau đầu tìm kiếm những món ăn vừa bổ dưỡng, vừa thơm ngon để kích thích vị giác của bé. Trong vô vàn các nguyên liệu, yến mạch được coi là "siêu thực phẩm" nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Nhưng làm sao để biến những hạt yến mạch đơn giản thành những bữa cháo hấp dẫn cho bé? Hãy cùng khám phá 3 công thức nấu cháo yến mạch tuyệt ngon, dễ làm, giúp bé yêu của bạn hào hứng hơn với mỗi bữa ăn!

Cháo yến mạch tôm tươi

Nguyên liệu:

  • 2 thìa canh yến mạch

  • 100g tôm tươi (bóc vỏ, rút chỉ đen)
  • 1/2 củ cà rốt (băm nhỏ)
  • Hành lá hoặc rau mùi (băm nhỏ, tùy chọn)
  • Nước hoặc sữa mẹ/sữa công thức (khoảng 200ml)
  • Dầu ô liu (hoặc dầu ăn dặm cho bé)

Cách làm:

  1. Chuẩn bị yến mạch: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 10-15 phút để yến mạch mềm và dễ nấu hơn.

  2. Chế biến tôm: Tôm tươi sau khi bóc vỏ, rửa sạch, đem hấp hoặc luộc chín. Sau đó, nghiền nhuyễn tôm tùy theo độ ăn thô của bé.
  3. Nấu cháo: Cho yến mạch đã ngâm vào nồi với nước (hoặc sữa mẹ/sữa công thức) và nấu với lửa nhỏ khoảng 7-10 phút cho yến mạch chín nhừ.
  4. Thêm nguyên liệu: Khi yến mạch đã chín, cho cà rốt vào nấu cùng trong khoảng 5 phút cho đến khi cà rốt mềm.
  5. Hoàn thiện: Thêm tôm nghiền vào nồi cháo, khuấy đều. Đun thêm 2-3 phút để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
  6. Thêm rau và dầu: Nếu bé đã có thể ăn rau, cho thêm một ít hành lá hoặc rau mùi băm nhỏ để tăng hương vị. Cuối cùng, thêm vài giọt dầu ô liu để bổ sung dưỡng chất.
  7. Cho bé thưởng thức: Tắt bếp, để cháo nguội bớt và cho bé ăn khi còn ấm.

Cháo yến mạch rau củ

Nguyên liệu:

  • 2 thìa canh yến mạch

  • 1/2 củ khoai tây (gọt vỏ, cắt nhỏ)
  • 1/4 bắp ngô ngọt (tách hạt)
  • 1/2 củ cà rốt (băm nhỏ)
  • Nước hoặc sữa mẹ/sữa công thức (khoảng 200ml)
  • Dầu ô liu hoặc dầu ăn dặm cho bé

Cách làm:

  1. Chuẩn bị yến mạch: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 10-15 phút cho mềm và dễ nấu hơn.

  2. Luộc rau củ: Khoai tây, ngô và cà rốt sau khi đã chuẩn bị, đem luộc chín với một ít nước. Sau khi luộc xong, có thể nghiền nhuyễn từng loại tùy theo khả năng ăn thô của bé.
  3. Nấu cháo: Cho yến mạch đã ngâm vào nồi cùng với nước (hoặc sữa mẹ/sữa công thức). Đun với lửa nhỏ trong khoảng 7-10 phút cho yến mạch chín mềm.
  4. Thêm rau củ: Khi yến mạch đã chín, thêm khoai tây, ngô và cà rốt đã nghiền vào nồi. Khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện với nhau.
  5. Hoàn thiện: Đun thêm 2-3 phút cho cháo thấm đều hương vị. Thêm vài giọt dầu ô liu hoặc dầu ăn dặm để bổ sung dưỡng chất cho bé.
  6. Cho bé thưởng thức: Tắt bếp, để cháo nguội bớt rồi cho bé ăn khi cháo còn ấm.

 

Cháo yến mạch táo

Nguyên liệu:

  • 2 thìa canh yến mạch

  • 1/2 quả táo (gọt vỏ, bỏ lõi, cắt nhỏ)
  • Nước hoặc sữa mẹ/sữa công thức (khoảng 200ml)
  • Một ít bơ nhạt (tùy chọn)

Cách làm:

  1. Chuẩn bị yến mạch: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 10-15 phút để yến mạch mềm hơn và dễ nấu.

  2. Sơ chế táo: Táo sau khi gọt vỏ và cắt nhỏ, hấp hoặc luộc táo cho đến khi mềm. Sau đó nghiền nhuyễn táo bằng dĩa hoặc máy xay tùy thuộc vào độ thô mà bé có thể ăn.
  3. Nấu cháo: Cho yến mạch đã ngâm vào nồi, thêm nước hoặc sữa mẹ/sữa công thức và nấu với lửa nhỏ trong khoảng 7-10 phút cho yến mạch chín mềm.
  4. Thêm táo: Khi yến mạch đã chín, cho táo nghiền vào và khuấy đều để táo hòa quyện với cháo.
  5. Hoàn thiện: Nếu muốn tăng thêm vị béo, có thể thêm một chút bơ nhạt vào cháo và khuấy đều cho tan.
  6. Cho bé thưởng thức: Tắt bếp, để cháo nguội bớt rồi cho bé ăn khi còn ấm.

Bài viết liên quan:

Chăm Sóc Răng Miệng Tối Ưu: Lợi Ích Vượt Trội Của Bàn Chải Điện

Trong cuộc sống hiện đại, việc chăm sóc răng miệng không chỉ dừng lại ở việc đánh răng mà còn cần chú trọng đến chất lượng và hiệu quả làm sạch. Sự ra đời của bàn chải điện đã mang đến một bước tiến vượt bậc trong công nghệ vệ sinh răng miệng, giúp người dùng đạt được hiệu quả làm sạch tối ưu hơn so với bàn chải thường truyền thống. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn khám phá những lý do vì sao nên ưu tiên sử dụng bàn chải điện. 1. Hiệu Quả Làm Sạch Vượt Trội Bàn...

Quạt Không Cánh – Đột Phá Mới Trong Làm Mát Không Khí Hiện Đại

1. Quạt không cánh là gì? Quạt không cánh là một loại quạt điện hiện đại, được thiết kế theo dạng khí động học để tạo ra luồng gió mát mà không cần sử dụng cánh quạt truyền thống. Mặc dù tên gọi “không cánh” nhưng thực tế, quạt vẫn có các cánh quạt nhỏ ẩn bên trong bộ phận đế – giúp hút và đẩy không khí theo cách đặc biệt. Công nghệ này được giới thiệu lần đầu bởi kỹ sư người Anh James Dyson vào năm 2009 với thương hiệu Dyson Air Multiplier. QUẠT KHÔNG CÁNH KẾT HỢP LỌC...

6 Lý Do Bạn Nên Trang Bị Ngay Máy Tạo Độ Ẩm Cho Phòng Ngủ

Phòng ngủ là không gian thư giãn và phục hồi năng lượng sau một ngày dài. Tuy nhiên, không khí khô hanh có thể phá vỡ sự thoải mái này, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn. Dưới đây là những lý do thuyết phục để đầu tư một chiếc máy tạo độ ẩm cho căn phòng quan trọng này. 1. Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ Không khí khô khiến niêm mạc mũi và họng bị kích ứng, dẫn đến ngáy, nghẹt mũi hoặc tỉnh giấc giữa đêm. Máy tạo độ ẩm giúp cân bằng độ...

7 sai lầm khi sử dụng bếp từ khiến điện năng tiêu hao gấp đôi

Bếp từ là thiết bị nấu ăn thông minh, giúp tiết kiệm điện năng hơn so với bếp gas hay bếp hồng ngoại. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, bạn có thể vô tình khiến hóa đơn tiền điện tăng vọt. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khiến bếp từ tiêu tốn nhiều điện hơn bình thường. 1. Dùng nồi không phù hợp Bếp từ chỉ hoạt động với nồi có đáy nhiễm từ. Nếu sử dụng nồi không phù hợp, bếp sẽ không nhận diện được hoặc hiệu suất truyền nhiệt giảm đáng kể, dẫn đến tốn nhiều...

CHĂM SÓC BÉ GIAO MÙA: NHỮNG ĐIỀU MẸ KHÔNG THỂ BỎ QUA

Thời tiết thay đổi thất thường, bé yêu dễ ốm vặt, ho sốt, quấy khóc. Mẹ đừng quên giữ ấm đúng cách, tăng đề kháng cho con, giữ môi trường sạch sẽ và luôn lắng nghe cơ thể bé nhé. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn trong giai đoạn nhạy cảm này! Giữ ấm cơ thể bé Thời tiết giao mùa thường sáng lạnh, trưa nóng, tối lại se lạnh, dễ làm bé bị cảm lạnh. Mẹ nên chọn quần áo theo nguyên tắc mặc nhiều lớp mỏng, để dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ...

Thực đơn "cứu cánh" cho trẻ 5-6 tuổi nhẹ cân

Việc chăm sóc con nhẹ cân luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ. Nhiều phụ huynh cảm thấy áp lực khi thấy con mình không đạt được cân nặng tiêu chuẩn, đặc biệt khi so sánh với những đứa trẻ cùng trang lứa. Những lời nhận xét vô tình từ người thân hay bạn bè về cân nặng của con có thể khiến cha mẹ thêm lo lắng và tự trách bản thân. Tuy nhiên, thay vì để những lo lắng này chi phối, cha mẹ có thể tập trung vào việc xây dựng một...

Nghệ thuật chọn ly pha lê - Bí mật của sự sang trọng và tinh tế

Ly pha lê không chỉ là vật dụng phục vụ đồ uống mà còn là tác phẩm nghệ thuật, tôn lên vẻ đẹp sang trọng và nâng tầm trải nghiệm thưởng thức. Để chọn được một chiếc ly pha lê đúng chuẩn, bạn cần cân nhắc một số yếu tố sau: Chất liệu pha lê Pha lê thật: Có thành phần oxit chì (PbO) từ 24% trở lên, giúp ly có độ trong suốt, lấp lánh và âm thanh vang khi gõ nhẹ. Pha lê không chì: An toàn cho sức khỏe, thay thế oxit chì bằng các chất khác như kẽm hoặc...

Mẹo bảo quản măng tây tươi lâu - Đừng để món ngon bị lãng phí!

Măng tây – loại rau "hoàng gia" với giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến hương vị tươi ngon trong mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, làm thế nào để giữ măng tây luôn tươi lâu sau khi mua về? Cùng Elmich bỏ túi ngay những mẹo đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây!   1. Lựa chọn măng tây tươi từ đầu Chọn những cây măng tây có thân thẳng, chắc, màu xanh đậm hoặc tím nhạt ở đầu ngọn. Đầu măng tây phải khép chặt, không bị khô hoặc chảy nước.   2. Cắt gốc và bảo...

Cách lựa chọn máy sưởi an toàn, hiệu quả cho mùa đông

Mùa đông đến là lúc nhu cầu giữ ấm trong gia đình tăng cao, một chiếc máy sưởi chất lượng sẽ là giải pháp tối ưu giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, lựa chọn máy sưởi phù hợp và an toàn là điều không phải ai cũng nắm rõ. Với các tiêu chí dưới đây, máy sưởi Elmich sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, mang lại hơi ấm và sự an tâm cho gia đình bạn. 1. Công suất phù hợp Để hiệu quả sưởi ấm tối đa mà vẫn tiết kiệm điện, chọn máy sưởi có công suất...
Bản quyền thuộc về ELMICH.
Lên đầu trang
Danh mục BST Olive BST Olive Showroom Giỏ hàng