Cách làm món cơm Poke (Poke Bowl) ngon miệng, ngon mắt và siêu bổ dưỡng

Poke là một món ăn lạ vị, một trào lưu "healthy food" khiến bao tín đồ ẩm thực Việt phải đứng ngồi không yên. Là một món ăn có xuất xứ từ Hawaii, trong tiếng Hawaii, Poke có nghĩa là "lát cắt". Món poke cũng chính từ những thành phần được cắt thành từng lát, thường là hải sản tươi, bơ, hay các loại rau củ, trái cây lành mạnh khác. Kết hợp cùng cơm trắng dẻo thơm hay cơm gạo lứt ngon ngọt, poke đã trở thành một món ăn rất thú vị, lành mạnh, hấp dẫn mà lại còn "ăn ảnh". Nếu có dịp, hãy thử một lần làm món ăn này để hiểu vì sao nó lại hot đến vậy nhé!

 


 

Nguyên liệu


Phần cơm:

  • 2 chén cơm trắng hoặc cơm gạo lứt, để nguội
  • 1 muỗng canh giấm gạo
  • 1 muỗng canh đường
  • 1/2 muỗng cà phê muối


Phần poke:

  • 200g cá hồi tươi, cắt thành khối vuông nhỏ
  • 1 muỗng canh xì dầu
  • 1 muỗng canh dầu mè
  • 1 muỗng cà phê mật ong
  • 1 muỗng cà phê mè rang
  • 1/2 củ hành tây đỏ, thái mỏng
  • 1 quả bơ, cắt thành khối vuông
  • 1/2 quả dưa leo, cắt lát mỏng
  • 1/2 củ cà rốt, thái sợi
  • Một ít rong biển khô, cắt nhỏ
  • Một ít hạt mè và hành lá, thái nhỏ (tùy chọn)

 

 

Cách làm:

  • Trong một bát nhỏ, hòa tan giấm gạo, đường và muối.
  • Trộn đều hỗn hợp giấm vào cơm đã để nguội, đảm bảo cơm thấm đều gia vị. Để cơm nghỉ trong khoảng 10 phút để nguội hoàn toàn.
  • Trong một bát lớn, trộn đều xì dầu, dầu mè, mật ong và mè rang.
  • Thêm cá hồi vào bát, trộn đều để cá thấm đều gia vị. Để cá nghỉ trong tủ lạnh khoảng 15 phút.
  • Rửa sạch và cắt nhỏ các loại rau củ: bơ, dưa leo, cà rốt và hành tây đỏ.
  • Chuẩn bị rong biển khô bằng cách cắt nhỏ.

 

 

Hoàn thiện:

  • Đặt một lượng cơm vừa đủ vào tô.
  • Xếp đều các loại rau củ lên trên cơm, sau đó đặt cá poke đã ướp lên trên.
  • Rắc thêm rong biển khô, hạt mè và hành lá nếu thích.
  • Thưởng thức ngay!

Món cơm Poke không chỉ là một món ăn tươi mát và bổ dưỡng, mà còn rất dễ làm. Với công thức đơn giản và những nguyên liệu dễ tìm, bạn hoàn toàn có thể tự tay chuẩn bị một bữa ăn ngon miệng cho gia đình. Hãy thử ngay hôm nay và tận hưởng hương vị đặc biệt của cơm Poke!

 

Bài viết liên quan:

Cách nấu bún giò heo tại nhà, dễ thực hiện nhất

Bún giò heo là một món ăn phổ biến ở khắp các vùng miền của Việt Nam. Tuy nhiên, mỗi vùng miền lại có những cách chế biến và thưởng thức món ăn này khác nhau. Hôm nay Elmich sẽ hướng dẫn bạn một công thức bún giò heo đơn giản để thực hiện tại nhà.

Chè Bưởi Nước Cốt Dừa - Công Thức Chuẩn Không Đắng, Dai Giòn Tại Nhà

Chè bưởi là một trong những món chè truyền thống nổi tiếng của miền Tây Nam Bộ. Vị ngọt thanh của nước cốt dừa, vị béo nhẹ, cùng với cùi bưởi giòn sật, thơm thơm tạo nên một món tráng miệng hấp dẫn, dễ ăn và giải nhiệt tuyệt vời. Tuy cách làm không quá phức tạp, nhưng để cùi bưởi giòn, không bị đắng và không bị chảy nhớt thì cần có mẹo. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách làm chè bưởi tại nhà đơn giản, ngon chuẩn như ngoài hàng.  Nguyên liệu làm chè bưởi...

Chân Gà Sốt Thái Chua Cay Chuẩn Vị - Công Thức Đơn Giản Tại Nhà

Nguyên Liệu  Chân gà: 1kg (chọn loại to, mập) Gia vị ướp: 1 muỗng muối + 1 muỗng đường + 2 muỗng nước mắm Sốt Thái: Chanh tươi: 3 quả (vắt lấy nước cốt) Tỏi + Ớt hiểm: 10 tép tỏi + 15 trái ớt (giã nhuyễn) Sả: 5 cây (băm nhỏ) Nước mắm: 5 muỗng Đường: 8 muỗng (điều chỉnh theo khẩu vị) Rau thơm: Ngò rí, húng lủi, lá chanh (thái sợi) Phụ liệu: Giấm gạo (200ml), Muối chà da (2 muỗng), Đá lạnh. Cách Làm Chân Gà Sốt Thái  Bước 1: Sơ chế chân gà sạch sẽ Chân gà rửa sạch, cắt móng, ngâm trong nước muối pha giấm (1 lít nước +...

Cách Làm Sườn Xào Chua Ngọt Đơn Giản Chuẩn Vị Miền Bắc

Sườn xào chua ngọt vốn là món ăn truyền thống được nhiều người Việt yêu thích, nhất là ở miền Bắc, nhờ hương vị hài hòa giữa chua – ngọt – mặn. Miếng sườn mềm ngấm đều gia vị cùng phần nước sốt sánh đượm khiến cả nhà mê mẩn. Công thức làm món này khá đơn giản, bạn chỉ cần vài bước chế biến cơ bản là có thể thực hiện ngay tại nhà. Bên cạnh vị ngon miệng, món sườn xào chua ngọt còn rất bổ dưỡng: sườn heo giàu protein, kết hợp với cà chua, ớt chuông...

Nấu vịt om sấu đậm đà hương vị kiểu miền Bắc

Bạn thích ăn vịt om sấu nhưng chưa biết cách làm? Đọc ngay bài viết này của Elmich để được hướng dẫn chi tiết cách nấu vịt om sấu mang hương vị chuẩn của miền Bắc. Từ đó, giúp bạn có một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn.

Bản quyền thuộc về ELMICH.
Lên đầu trang
Danh mục BST Olive BST Olive Showroom Giỏ hàng